ag环亚网投,「养生」烧烤你还敢吃吗?给你数一数里面的致癌物!

ag环亚网投,「养生」烧烤你还敢吃吗?给你数一数里面的致癌物! 2020-01-11 13:16:10   阅读: 1927

ag环亚网投,「养生」烧烤你还敢吃吗?给你数一数里面的致癌物!

ag环亚网投,入冬以来,天气渐寒~

所以下班之后的小编,

常常和老铁喝个小酒~

撸个小串儿~

可今天,

老铁说什么也不出来撸串了,

小编很是郁闷,

问了半天,

原来是他的肾脏

最近出了些不可描述问题。

按照他的说法就是:串撸多了。

开什么玩笑?

跟他一起撸串的小编,

也自身难保了吗?

肾脏的健康到底和撸串有什么关联?

小编赶紧找到了

上海同济大学附属同济医院临床营养科副主任医师,

同济大学医学博士,

硕士研究生导师,

中国营养学会会员及会员代表

上海营养学会会员吴萍医生,

来为小编解疑答惑。

吴萍医生告诉我,常吃烧烤当然对身体不好,

不仅如此,日常生活中一些其他常见的食物

同样对身体有害。

先说烧烤:

因为食物在进行烧烤的过程中会产生一种致癌物:

苯并芘。

通过呼吸道和消化道进入我们的体内,

会对我们的身体产生不好的影响,

甚至会导致胃癌和肠癌。

除此之外还有油炸食品。

食物在被油炸的过程中

会产生丙烯酰胺,

长期大剂量的摄入

容易导致消化道的癌症。

说到油炸食品,

吴医生告诉我们,

每日建议的用油量在

25g~30g之间为佳。

而通常我们所吃的这样一小份薯条所包含的油量,

已经超过了一天甚至两天的建议用量了。

红肠类的食品,

同样非常不健康。

因为红肠类食品虽然看上去是由肉类组成,

但事实上它们是由

淀粉,肥肉和下脚料构成的,

且加入了作为发色剂的亚硝酸盐,

是致癌物哦。

小编意识到这么多年可能是吃了假肠。

最后提到的是腌腊品。

吴医生说,

因为在制作腌制品的过程中

需要加入很多盐,

钠的含量很高。

因此它对肾脏

会产生很重的负担。

所以说,

老铁是因为烤腊肠吃多了才导致肾不好?

且由于它的低维生素含量,

因此也会提高癌症的发病率。

听到这一席话的小编

不禁开始思考人生。

难道我和老铁快乐的撸串生涯就这么结束了吗?

吴医生告诉我,

这些东西当然要少吃。

但是我们难免有嘴馋的时候,

偶尔想吃的话

一定要搭配足量的

水果和蔬菜充分摄入维生素,

并且通过多喝水的方式

来降低钠对肾脏的负担。

聊到这里,

小编悬起的小心心突然放下了,

毕竟串还是能撸的~

但为了小编的肾,

我决定每月只撸一次。

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